RUTINA DE MAQUINAS – DE PESAS QUE TE PUEDEN SERVIR

Porrenepoblete

Nov 18, 2023

BUENO AMIGOS SIGUIENDO CON LOS RECUERDOS DE ANTAÑO , ENTRE EL 2000 Y EL 2006 ENTRENE BASTANTE EN SANTIAGO , MI FUERTE ES EL ATLETISMO PERO COMO MI UNIVERSIDAD , LA UNIVERSIDAD LA REPUBLICA «LA REPUBLICA DEL ESTUDIO» TENIA UN CONVENIO CON EL GIMNASIO NAZAR DE SANTIAGO CENTRO DECIDI IR.

YA CONTABA EN MI CASA CON BICICLETA ESTATICA MI FUERTE , PERO EL TRABAJO DE BRAZOS , TORSO OSEA LA PARTE SUPERIOR DEL CUERPO NO LAS EJERCITABA MUCHO.

COMO LES COMENTABA MI VIDA EN SANTIAGO ERA RUTINA , UNIVERSIDAD , PARQUE DE LOS REYES(TROTE DIARIO Y FUTBOL FIN DE SEMANA) Y EN LAS TARDE Y NOCHE INTERNET (CONOCIMIENTO).

PERO EMPECE A IR AL GIMNASIO PASADO LAS 13 HORAS , OSEA DESPUES DE CLASES Y ALLI HICE UN AMIGO QUE ERA DE MI BARRIO UN CAMARADA ARQUITECTO Y MAESTRO DE KUNG FU , QUE CUANDO ERA JOVEN APARECIO EN SABADO GIGANTE , TENIA UN CUERPO MUSCULOSO PERO TONIFICADO ESO QUIERE DECIR QUE EL NO APOSTABA POR AUMENTAR LA MASA CORPORAL , SINO APRETAR EL MUSCULO PARA TENER MAYOR AGILIDAD , COMO BRUCE LEE .

Y COMO MI EXPERIENCIA EN DESARROLLAR PECTORAL Y BRAZOS NO ERA MI FUERTE ME FACILITO UNA RUTINA DE MAQUINAS PARA IR SUBIENDO MASA MUSCULAR , CREADO POR EL MISMO.

LO QUE SI ME ENFATIZO QUE ANTES Y DESPUES DE CADA RUTINA ELONGACION , SIEMPRE ELONGACION , PORQUE MUCHOS PESISTAS O GENTE GIMNASIO «ATROFIA» EL MUSCULO CON EL FIN DE AUMENTAR MASA EN POCO TIEMPO.

TE ENVIO UN SALUDO VIEJO CAMARADA OJALA QUE TU FAMILIA Y TU SE ENCUENTRE BIEN.